Frite au four sans l'huile

La recette des frites au four sans l'huile 

c'est une recette saine, satisfaisante et moins calorique (repas minceur ) sans l'huile ajouté (régime pour diabétique ), aussi c'est riche en vitamines (vitamine c et vitamine b6 ), au minéraux(calcium magnesium ) et en fibres qui facilite la digestion.

Ingrédients:

• une grosse pomme de terre.
• un peu de sel.
• un peu de curcuma.

Préparation:

• Premièrement rincer la pomme de terre puis éplucher la.
• Couper la en frites (avec un coupe frite) et ajouter un peu de sel, un peu de curcuma Puis mélanger bien.
• Finalement placer un papier sulfurisé sur un moule a four, Placer les frites en écartant l'un de l'autre.
• Faire cuire au four pendant 20 min a 200° (selon votre four).

et voila! laisser refroidir avant de les servir.

Bon appétit