مربى التوت بدون سكر

 السلام عليكم و رحمة الله و بركاته، مرحبا جميعا 

أقدم لكم اليوم وصفة رائعة سهلة و سريعة يمكنك تحضيرها في البيت تناسب مرضى السكري وأيضا الذين يسعون لخسارة الوزن دون حرمان.

المكونات

• 2 كوبين من التوت المجمد.
• 2 ملعتين كبيرتن من العسل الطبيعي.
• 2 ملعقتين صغيرتين من الفنيلا.

طريقة التحضير

أولا تضعين التوت المجمد في الخلاط الكهربائي ثم تضيفين العسل بعدها الفنيلا و خلطي المكونات جيدا حتى 

تتحصلي على مزيج متجانس 

ضعيه في وعاء و أغلقيه بإحكام و احتفضي به في الثلاجة يبقى صالح لمدة 4-5 ايام 

.أو ضعيه في الثلاجة لتطول مدة صلاحيته

بالصحة والعافية