Smoothie aux betteraves et jus d’oranges

Recette de Smoothie aux betteraves et jus d’oranges

C'est une recette simple et facile a réaliser, rafraîchissante et très délicieuse en plus, c'est riche en vitamines (vitamine c, vitamines b6...) minéraux (fer,potassium,calcium magnesium...) et les fibres.  

Ingrédients

• 250 g de betterave cuites
• Le jus de 3-4 oranges (on utilisant un extracteur de jus)
• Miel pur
• ½  cuillère à café l’eau de fleur d’oranger

Préparation

• Faire brouiller les betteraves avec la peau, Peler et hacher les.
• Dans un mixeur (smoothie machine ou bien smoothies blender ), mettre les betteraves cuites (refroidies), jus d'orange frais, miel et l'eau de fleur d'oranger puis mélanger jusqu'à obtenir une consistance onctueuse.
• Ajouter plus de jus d'orange si vous voulez le jus  plus liquide, et ajouter plus de miel  pour un goût plus sucré.
• Servir froid.